「アボカドオイルでボディバター」冬の保湿に

ボディバターでカサつきがちな冬の肌をしっとりケアしてあげましょう。今回は保湿度抜群の「アボカドオイル」を使用しました。



ビタミン、ミネラル、レシチン、オレイン酸など、肌にうれしい成分が含有されています。



ただ、粘性が強く香りも強めなので、アーモンド、ホホバ、アプリコットカーネルオイルなどをブレンドすると使い心地がよくなります。



肌への吸収時間も考え、夜のお風呂上がりのご使用をおすすめします（粘性の強いオイルのベタつき感がしっとりすべすべ感に変わります❤︎）

米ぬかオイル（ライスブランオイル）でクレンジングミルク

乾燥の季節の強い味方、米ぬかオイル（ライスブランオイル）でクレンジングミルクを作りました。


わたしも様々なキャリアオイルを試してきましたが、米ぬかオイルは肌なじみの良さと高保湿で使用頻度ベスト５に入ってます。


クレンジングを作るときの乳化剤は、ポリソルベート80を使ってますが乳化時にオイルの種類によってたまにでるクセもなく、素直な乳化しやすいオイルなのもいいです

生のビーツを店頭で見かけるとボルシチを食べたくなります　英語圏ではBlood turnip（直訳：血のカブ）とも呼ばれ、日本では「食べる輸血」としてご存知の方もいらっしゃるかもしません。

鮮やかな赤い色が美しいビーツは　豊富な栄養素やミネラル・食物繊維などの効果でむくみの改善、血流をよくし血管を柔軟にする、便通を整える、肝機能を高める、活性酸素の除去などの効果があげられているスーパーフードです。



今回ハーブは煮込む際にローレル、トッピングにディルとパセリを使いましたが、チャイブもあるとよかったかも。しかもイタパセの方がよかったなぁなどと冬なのを忘れて考えてしまいますが、具材も家庭によってかわるボルシチ、ハーブもお好みでという感じですよねー。。タイムもありかも

米ぬかオイルとオレンジバターのボディクリーム

乾燥の気になる季節がやってきました
カサつきの気になる部分用に「米ぬかオイルとオレンジバターのボディクリーム」つくりました

ハンドクリームとして使ってものびと肌馴染みが心地が良いです


米ぬかオイルは特有成分のγオリザノールやトコトリエノール、セラミドなどが含有され、しっとりとキメの細かいお肌に導いてくれます


オレンンジバターはそのままでリフレッシュするオレンジの香りがします
光毒性もないとされていますので、うれしいですよね

オーリオピッカンティ（赤唐辛子オイル）と唐辛子辛ナムプラー」を作り

秋になると　赤々とした生の唐辛子を目にする機会がふえます



生唐辛子を使ったペペロンチーノや四川風辣子鶏は風味よく絶品です



今日は「オーリオピッカンティ（赤唐辛子オイル）と唐辛子辛ナムプラー」を作りました　ほんとうは唐辛子数種で作るといいのですが、日本では手に入らない種類もあるのでいいんです。 ふだんの家庭料理にはじゅうぶん重宝いたします



赤唐辛子オイルは刻んだ唐辛子に有機EXバージンオリーブオイルを注ぐだけ、わたしはローズマリーをひと枝と岩塩を少々入れます



辛ニョクマムはタイ料理を作るときに使ってます　刻んだ唐辛子、にんにく、お好みで刻んだライムにナムプラー（魚醤）を注ぎます



余談ですが、古代ローマでもガルムと呼ばれた魚醤があり医療にも使われ病後の体力回復期や傷にも塗っていたとか（匂わないのかなぁ？）このガルム、料理はもちろん、ワインや水、ビネガー、オイルにも用いられていたそうです

できたてキズ用軟膏

我が家で使ってるキズ用軟膏
いつも怪我してるわけじゃないし、防腐剤や酸化防止剤など入っていないので少量ずつ作ることになります

まだほんのりあたたかな出来たての軟膏は肌馴染みが良くいいものです🙆


寒い季節は硬くなりやすいので少しミツロウを少なめにゆるくします。


 アルニカ浸出油、セントジョーンズワート浸出油、ミツロウをベースに時々に必要な効能の精油を使います。


今回は有機真正ラベンダー精油、有機カモマイルジャーマン精油、有機ティートゥリー精油のブレンドです


キズ、痛みや炎症の緩和の効果を期待してます

ウラジオストクで樹木系精油を買ってきました

スプールス　パイン　シダーウッド

ウラジオストク（ロシア）で樹木系精油を３種購入してきました。「バスタブに2-3滴垂らして使うと気持ちよいですよ」と店員さん


ボトルにも、バスタオルを巻いたおじさまニッコリのわかりやすいイラスト入りです。
昨晩、我が家の浴室パインの「すがすがしい松林の香り」に包まれました


向かって左から　スプルース、パイン（松）、シダーウッドです
いろいろな国で精油を購入する度に各精油の効能や伝える順序が変わるので面白いです


スプルース： 抗リュウマチ作用、皮膚を保護する機能を強くする、ストレスや緊張の解消
パイン(松)：倦怠感や眠気をとる、空気清浄、活力を与え回復に導き元気にしてくれる
シダーウッド：肌の弾力性を増し若返らせる、神経過敏、混乱、パワーアップ

とあります。（ロシア語なので多少の違いはすみません）