シャンプー前にヘッドマッサージ

仕事や家事に疲れた日は、シャンプー前にヘッドマッサージしませんか？


植物油は、椿油やセサミ油、アルガン油などがおすすめです。


精油は目的別に使い分けると効果があります。



今回は頭皮のケア用にイランイラン、ローズウッド、レモンを2滴づつ混ぜました。


作り方
1.植物油30mlに精油6滴を加え混ぜます
2.シャンプー前の乾いた髪と頭皮をマッサージします（指の腹で気持よい感じると強さで）
3.蒸しタオルで10分ほど蒸します
4.シャンプーします

みなさんの好きな香りは何ですか？

写真はオレンジビターの花です。花から抽出した精油を「ネロリ」といいます。さわやかで少しビターな甘い香りは、わたしも大好きな香りの一つです。

エッセンシャルオイルとは、一般的には、植物から抽出した天然の精油です。キャリアオイルとブレンドした精油でアロママッサージをすると皮膚や呼吸器から精油が心身に作用


そして、

1. 自律神経系の働きの正常化
2. 内分泌系（ホルモン）の働きを助ける

などの効果が期待できます♪


みなさんの好きな香りは何ですか？
簡単にできる手足のセルフマッサージで、
リラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょう？

乾燥するこの季節 潤いの魅力あふれる しっとりお肌にするお手入れ法！

春から夏にかけて、空気が乾燥し　紫外線も強くなってきます。

わたしも以前は、肌が荒れたり、今まで合っていた化粧品でかぶれてしまったり悩んでいました。
一度、お医者様に「黄砂のせいかも」と言われたこともあります。
最近よく耳にする黄砂は、春が条件がそろい頻繁に発生しやすいのだそうです。
黄砂とともに飛来する化学物質がお肌に付着すると肌荒れの原因になります。

乾燥、紫外線にお肌への有害物質という健康な肌が蝕ばまれがちなこの季節。
外出から帰ったら、しっかり洗顔しましょう。

乾燥肌に　頼りになるのが「フェイシャルスチーム」
わたしも愛用しています。


■アロマWakuWaku流　フェイシャルスチームを使った洗顔法■

1.メイクしたままの顔にスチームをあてる（温スチームは熱いので注意）
2.クレンジングを肌になじませる

3.洗顔する（泡立てネットを使うとふわっと気持ちの良い泡）

4.再びスチームをあて、美容系オイルやクリームでマッサージ
このとき、リンパの流れを意識すると、むくみやたるみに効果が期待できます

5.通常のお手入れ

「フェイシャルパックを入れるなら、3と4の間がおすすめです。
心なしか肌のトーンも明るくなったような。。」

「美は一日にしてならず」毎日、忙しい時は3日に一度（;^_^くらいかな？はお肌の手入れしてあげましょう。