旅行中の脚の疲れやむくみ、筋肉痛に

ジュニパーベリーの実

昨日までビジネス旅行でした。旅行先では普段より歩き過ぎて、脚が筋肉痛やむくんでしまったりしませんか？


そんなとき用に「脚のマッサージブレンド」2タイプご紹介します。



ひとつはジュニパーベリー精油+サンダルウッド精油です。ジュニパーベリーはその昔フランスの病院で空気浄化にも使われていた、とげのある低木でヒノキ科です。
むくみやデトックス効果も期待できるジュニパーベリーに鬱血にも適用されるサンダルウッドで、お風呂上がりにマッサージしてあげると翌朝にはすっきりしています（個人差はあり）。


ひとつはペパーミント精油+サイプレス精油
足のむくみにペパーミント、毛細血管の循環に適用されるサイプレスをブレンドすると、疲れた脚に活力を与え筋肉のこりをほぐしてくれる気がします。



効能から考えてこの辺の精油に落ち着きましたが、その日の体調や香りを少し甘くしたいときはゼラニウムやレモングラスをプラスすることもあります。



キャリアオイルはオリーブオイル単品か、それにセントジョーンズワートオイルを混ぜたものが個人的には好きです。オリーブは身体の疲れにピッタリきますし、セントジョーンズワートは筋肉痛などの痛みにも作用してくれます。



みなさんのおすすめブレンドはなんですか？
今度おしえてくださいね。


注）ジュニパーベリーは月経を促す作用がありますので。妊娠中は使用しないで下さい。